Как научиться идти по Пути Сердца? Чтобы слушать его и жить в согласии с ним?
Наряду с набором ресурса, терапевтическими, энергетическими, телесными практиками, которые нужны для очищения и открытия сердца, необходима, как нам с Антаром кажется, работа с собственным вниманием.
Чтобы погрузить его внутрь, доходя вниманием до тех зон, которые всегда пронизаны благостью и любовью.
Просматривая собственный опыт, мы выделили 5 ОСНОВНЫХ НАВЫКОВ РАБОТЫ ВНИМАНИЯ в примерном порядке очередности:
1) Первое и очень важное - умение чувствовать и ощущать, а не думать, что я это делаю!
Этот навык безусловно необходим, во- первых, чтобы быть внимательным к себе и к своим чувствам, а далее уже к пространству и тонким планам.
Ум моментально присваивает и определяет ваши переживания словами, искажая их и уводя внимание в свое же определение.
Плюс слово уводит нас в семантическое поле.
Подробнее про этот процесс я напишу на днях.
2) умение переводить внимание, в том числе внутрь.
И когда внимание устойчиво, я могу переводить его в более тонкое измерения себя.
Хорошо начинать развитие через телесную терапию, йогу, випассану, йога нидру и другие схожие практики, где надо перемещать внимание по телу.
3) учиться концентрации - не отвлекаться на внешние, а потом и внутренние факторы.
Потому что по пути к благости вам встретиться множество воров вашего внимания, внешних и внутренних.
Вот словили вы приятное вам состояние или вам просто хочется понять, что у вас внутри происходит, а тут кто-то вас что-то спрашивает или шум рядом. Или вы вспомнили, что надо что-то сделать, или ощущения в теле. И это непременно уведет вас от Себя. Поэтому стоит учиться мягко возвращать внимание.
4) умение присутствовать - позволять происходить всему, что происходит. Не стараясь, что-то изменить, а лишь созерцая это.
Это позволяет раскрыться вашему потоку.
При встрече с сильными как негативными, так и позитивными чувствами - пока вашего присутствия недостаточно, то необходимо развивать еще навык контейнирования своих чувств - способность выдерживать их. Хорошо развивается через ощущение всего тела, заземление и подробно разбирается в телесной терапии.
5) развивать навык переноса точки сборки в тонкие измерения Себя. Обнаружить, что внимание течёт из сердца ❤
Начать переживать жизнь из этого пространства.
Вот такие основные моменты мы выделили. Конечно, это не одномоментная работа, но по крайней мере - понятный план.
И он стоит того, чтобы воплощать его в жизнь.
Чтобы сделать её красивой, тонкой, наполненной благостными переживаниями.
Чтобы развивать интуицию и доверие к жизни.
Да, на этом пути есть узкие места, болезненные переживания, что-то может быть сложно проделать одному и непонятно как. Хорошо это сделать вначале с кем-то, кто уже был там и может "раздать поле" на первые разы, кто может провести и пояснить.
Именно для этого мы придумали для вас семинар "Путь Сердца" в Индии.
Чтобы вместе с вами пройти по этому пути.
Все наши практики, будь то терапевтические, медитационные, танце-двигательные, телесные или энергетические, которые мы будем делать на этом семинаре, все выезды и знакомство с Мастером, направлены на то, чтобы вы прикоснулись к этому состоянию. Чтобы с нашей поддержкой и пониманием смогли сделать свои первые или не первые шаги на этом пути. Пути красоты, сердечности и любви.
❗️👉 Кто еще раздумывает про участие, напоминаем, что до 31.12 стоимость семинара с проживанием в аюрведическом резорте на берегу океана и завтраками - 725$ по курсу ЦБ.
С 31.12 она станет 800$. Предоплата 50%.
Осталось 8 мест.
Мы будем невероятно рады стать проводниками тем, кто решиться на это удивительное путешествие.
❤
