Лет 5 лет назад, когда я ушла из бизнеса, я сидела на терапии, и мы разбирались с тем, кто же там у меня живёт под моими защитами сильной женщины.
Терапевт спросила: "Какая она? Та Маша?"
И мне пришёл образ девушки, гуляющей по лесу и собирающей травки.
Я описываю образ и говорю: "Саша, да она вообще отлетевшая. Она не приспособлена к жизни"
Я именно так её и воспринимала.
Сегодня у меня выходной. Я выхожу на очередную прогулку козьими тропками между пшеничных полей, чтобы впитывать в себя снежные и залитые солнцем гималайские горы.
Я плутаю. Иногда хожу и возвращаюсь. Прыгаю по камням. Хожу узкими проходами. Залипаю где-то на виды.
И среди пшеницы мне попадается нечто. Такое мягкое и пушистое на ощупь.
Я срываю колосок, прикасаюсь к себе. Глажу кожу. Закрываю глаза от нежнейших прикосновений.
Гуляю дальше. Собираю ещё немного колосков.
И потихоньку собирается букет.
Я в шляпке, расслаблена, срываю горные травки, цветы, пшеничку.
Наслаждаюсь, нюхаю, примеряю травки к букету.
Что-то напеваю. Мне кажется, all u need is love.
И вдруг вспоминаю этот образ 5 летней давности.
Он настолько соответствует этому моменту, что мне становится смешно)
Интеграция своих частей.
Невероятно важная часть терапии.
Уходят внутренние конфликты, тратящие энергию. Получаем энергию от тех, других частей...
Очень, очень ценно...
Вчера работала с тенью и понимаю:
"А всё".
То, что было в заперти ещё 6 назад, с терапией и медитацией уже вполне осознаваемо.
Нет такого, что я скажу, это точно Не Я.
Все "Не Я" вполне себе признаваемы мной, как периодическое Я.
И такой я могу быть тоже.
И в общем-то не сопротивляюсь шибко.
И могу признать даже не самые приятные части.
(Близкие отношения нам их всегда ох как подсветят, надо только открыть уши и не отбиваться)) )
Интеграция.
Открытость к себе разной.
Даёт объем личности, свободу проявления, уменьшает внутреннюю конфликтность, расширяет свои границы.
Хорошо, чёрт побери)
